Blog
Các phương pháp tăng chiều cao cho bé
Thứ năm, 20 Tháng 9 2012 08:53
Chiều cao là một trong những vấn đề quan trọng trong chuỗi phát triển của trẻ. chiều cao phụ thuộc vào nhiều yếu tố quan trọng gen di truyền, dinh dưỡng, vui chơi, ngủ nghỉ…. Dưới đây là một số phương pháp giúp trẻ đạt được chiều cao tối đa: Dinh dưỡng: Rau xanh bổ xung các loại vitamin Bột rau quả : dưa chuột, chuối, táo, hành tây, xà lách, lê, quýt…cắt miếng nhỏ cho vào trong nồi, có thể nấu lẫn với tương (xì dầu). Cháo lương thực phụ : gạo, lúa mạch, đậu đỏ, nho khô…rửa sạch, thêm nước, sau đó nấu trong vòng 1 tiếng. Cơm thập cẩm : Cho dầu vào chảo, đun nóng dầu, cho trứng gà, đậu hà lan, hạt ngô ngọt, cơm vào rang lẫn, sau cùng cho dưa chuột, nêm vừa gia vị là được. Bổ sung đủ canxi: Các thực phẩm có hàm lượng can xi cao có thể kể đến như: sản phẩm từ sữa, trứng gà, các loại cá, các loại giáp xác, đậu phụ và các chế phẩm từ đậu, tương vừng, bí đỏ, vitamin C, vitamin D… Bổ sung protein hằng ngày Trứng – Bổ xung vitamin Đối với sự phát triển toàn diện của trẻ, đặc biệt là phát triển chiều cao, hàm lượng protein cần bổ sung là rất lớn, nếu bổ sung không đủ cũng ảnh hưởng dến sự phát triển chiều cao của trẻ. Ngoài ra, protein còn làm tăng độ kết dính của xương, giúp xương dẻo dai hơn. Các thực phẩm cần bổ sung gồm: thịt gà, thịt bò, thịt hải sản, trứng gà, sữa bò, đậu phụ. Sắt, kẽm, đồng không thể thiếu Bổ xung sắt, kẽm, đồng qua một số nội tạng động vật Trẻ em bị thiếu kẽm sẽ dẫn đến tình trạng chán ăn, ảnh hưởng đến sự phát triển. Sắt là nguyên tố không thể thiếu để hình thành hồng cầu, đồng là chất xúc tác giúp hình thành hồng cầu. Thực phẩm hằng ngày không thể bổ sung đủ lượng sắt, đồng, kẽm cần thiết cho cơ thể tất nhiên sẽ dẫn đến hàm lượng hồng cầu bị thiếu hụt, ảnh hưởng đến sinh trưởng, trí tuệ và cả khả năng miễn dịch của trẻ, trẻ có thể thường xuyên mắc bệnh. Các thực phẩm có hàm lượng sắt phong phú: gan và các nội tạng của động vật, thịt bò, thịt dê, cá, đậu đỏ, rau chân vịt… Các thực phẩm bổ sung kẽm: con hàu, nội tạng động vật, hạt đậu xanh… Các thực phẩm bổ sung đồng : gan lợn, tiết lợn, tôm hùm, cua, động vật giáp xác. Rau quả tươi bổ sung các vitamin A và C Hoa quả bổ xung vitamin giúp phát triển chiều cao Các loại rau : rau cải trắng, cà rốt, dưa chuột, rau xanh, măng non, cà chua, hành tây… Các loại hoa quả : quýt, lê, táo, đào, chuối, dưa, cam… Vận động : Môn thể thao giúp phát triển chiều cao Luyện tập luôn được coi là phương thuốc quý đối với sức khỏe của con người. Ngay cả khi trẻ còn nhỏ, bạn cũng cần rèn cho trẻ thói quen luyện tập một cách đều đặn để có thể đảm bảo cho cơ và xương phát triển một cách tối đa. Ngủ đủ và đúng giờ quy định: Để có thể tối đa hóa chiều cao cho trẻ, cần quan tâm đến quá trình hình thành của một loại hormon có tên là somatotropin. Hormon này nắm giữ vai trò quan trọng, là nhân tố quyết định trong việc tạo nên các tế bào sụn (các tế bào sụn này tham gia tích cực vào việc tăng chiều dài của các xương như xương tay, xương chân…). Bên cạnh đó, nó cũng kích thích cơ thể sản sinh thêm một loại hormon gọi là somatomedin. Loại bỏ stress : Stress chính là “kẻ thù” luôn khiến trẻ luôn trong tâm trạng lo lắng, căng thẳng và khiến cho trẻ bị khó ngủ, mất ngủ (thiếu ngủ, mất ngủ là nguyên nhân gây nên bệnh béo phì) hay gián đoạn giấc ngủ của bé. Chính vì thế hãy bằng mọi cách các bậc cha mẹ hãy giữ cho trẻ mình luôn trong trạng thái tâm lý thăng bằng và thoải mái. Theo camnangsuckhoe
Dinh dưỡng cho trẻ trong mùa lạnh
Thứ năm, 20 Tháng 9 2012 08:37
BSCKII Nguyễn Thị Hoa - Khoa Dinh Dưỡng BV Nhi Đồng 1 Thời tiết ảnh hưởng rất nhiều đến sức khỏe của trẻ. Mỗi mùa, trẻ thường bị một loại bệnh khác nhau và có nhu cầu về các chất dinh dưỡng khác nhau. Ví dụ như mùa nóng trẻ hay bị tiêu chảy, sốt xuất huyết, nhu cầu nước và các chất khoáng cũng như các vitamin tan trong nước tăng... Mùa lạnh trẻ hay bị ho do viêm mũi họng, viêm phế quản, viêm phổi, nhu cầu năng lượng, chất béo và vitamin C, A, Canxi, kẽm và selen tăng... Những bệnh này ngoài nguyên nhân do sự thay đổi khí hậu dẫn tới môi trường và nguồn vi khuẩn khác nhau mà còn liên quan tới cách sinh hoạt và cách ăn uống khác nhau. Do đó ăn uống đúng cách sẽ giúp tăng cường sức khỏe và phòng bệnh cho trẻ. Mùa lạnh, cách sinh hoạt thay đổi đó là: - Ngủ sớm và dậy muộn nên thường mất bữa, trong khi đó nhu cầu năng lượng tăng cao do cơ thể phải tốn năng lượng để giữ nhiệt cơ thể; thức ăn mau nguội làm mất mùi vị thơm ngon, đặc biệt là các thức ăn hải sản thậm chí có mùi tanh làm trẻ khó ăn - Sức đề kháng giảm kèm với ít tắm rửa vì “sợ ho” làm trẻ dễ bị viêm nhiễm đường hô hấp...Chính vì vậy mà thức ăn trong mùa lạnh cần đạt các tiêu chuẩn là “giàu năng lượng, nhiều vitamin C, E và giàu chất vi khoáng như Canxi, kẽm, selen và nóng vừa với nhiệt độ cơ thể” để tăng sức đề kháng và dễ tiêu hóa. Để nuôi dưỡng trẻ tốt cần phải: - Trước khi ngủ nên cho trẻ ăn một bữa đủ dinh dưỡng gồm chất bột, thịt, dầu, rau. Ví dụ: một chén cháo hoặc một chén bột, một cái bánh bao, một tô phở... - Tăng đậm độ năng lượng của món ăn: bằng cách thêm vào thức ăn nhiều chất dầu mỡ hơn bình thường. Ví dụ: tăng thêm một muỗng dầu vào cháo, bột hoặc tăng cường ăn các món xào. - Cho trẻ ăn thêm sữa và phomai, trái cây sau khi ăn để tăng cường vitamin C, E canxi và vi chất dinh dưỡng. - Thức ăn nên chọn những món không dễ gây mùi tanh như trứng, tàu hũ, thịt... Các loại canh rau củ như bí đỏ, su hào, cà rốt, khoai tây hoặc canh khoai mỡ... Nếu trẻ ăn được gừng thì nên thêm một chút gừng trong canh hoặc những món ăn khác vì theo đông y, gừng là vị thức ăn “nóng” và có chất kháng khuẩn có thể giúp tăng sức đề kháng cho trẻ. - Đảm bảo thức ăn nóng khi trẻ ăn, không nên xúc một tô đầy cho trẻ mà nên xúc từng chút một, khi trẻ ăn hết thì mới xúc thêm cho tới khi trẻ ăn đủ khẩu phần. - Dù là mùa lạnh cũng không nên nấu thức ăn một lần ăn nhiều bữa vì nhiệt độ ngoài trời cũng không đủ kìm hãm vi khuẩn phát triển trong thức ăn nên trẻ sẽ bị tiêu chảy khi ăn những thức ăn như vậy. - Khi lưu trữ thức ăn cũng phải để trong tủ lạnh, không nên để ở nhiệt độ môi trường vì thức ăn vẫn có thể bị hư hỏng, đặc biệt là trong miền nam thời tiết buổi trưa thường rất nóng. - Khi trẻ bị ho thì cần khám để điều trị nhưng vẫn cho trẻ ăn như hướng dẫn ở trên, không phải kiêng dầu ăn, chỉ kiêng các loại thực phẩm chiên bằng những loại dầu mỡ cũ mà thôi. (Trích sách Cẩm Nang Dinh Dưỡng Gia Đình)
Công dụng của selen
Thứ tư, 19 Tháng 9 2012 15:08
Cơ thể sử dụng selen, một khoáng chất quan trọng cho sức khỏe, để tạo thành “selenoprotein”, bảo vệ tế bào khỏi bị hư hại. Bổ sung khoáng chất này có thể giúp giảm nguy cơ mắc bệnh ung thư tuyến tụy. Theo nghiên cứu của các nhà khoa học tại Đại học East Anglia (Anh), những ai bổ sung một lượng lớn khoáng chất này, cùng với vitamin C và E, giảm được 67% nguy cơ mắc bệnh ung thư tuyến tụy. còn theo Giáo sư Margaret Rayman, Đại học Surrey (Anh), selen có liên quan tới việc cải thiện khả năng sinh sản và tăng cường chức năng tuyến giáp để ngừa mảng bám tích tụ trong động mạch, đồng thời giúp điều hòa huyết áp. Một cuộc nghiên cứu ở những nam giới menimpotency.com năng sinh sản cho thấy, bổ sung 100 mcg selen mỗi ngày giúp cải thiện chất lượng tinh trùng. Các nghiên cứu trước đây chỉ ra rằng ở tuổi già, bổ sung tốt lượng selen giúp tăng cường chức năng não, do đó, khả năng nhận thức vẫn còn sắc bén và linh hoạt, báo Daily Mail đưa tin. Các nguồn thực phẩm giàu selen là thận, gan, cá, ngũ cốc, bánh mì, thịt gia cầm, đậu.... Theo Thanh niên online
8 thực phẩm dinh dưỡng cho mùa thu
Thứ ba, 18 Tháng 9 2012 13:52
Thời tiết đã dần chuyển sang thu, một số thực phẩm dưới đây sẽ giúp bạn luôn khỏe mạnh và tràn đầy sức sống để tận hưởng vẻ đẹp của mùa thu Cam Mùa thu là thời điểm bắt đầu vào mùa cam. Đây là trái cây lý tưởng để bạn cho vào thực đơn. Cam mùa thu giàu vitamin C nhất. Ăn cam sẽ giúp bạn nhanh khỏi cúm, ho, đồng thời tăng cường hệ miễn dịch. Ngoài ra, vitamin C trong cam giúp cho xương cứng chắc, chống đau họng, giảm nguy cơ mắc bệnh hen suyễn, ngăn chặn bệnh đục nhân mắt... Tỏi Tỏi không chỉ đơn thuần là một gia vị của các bà nội trợ mà nó còn có tác dụng kháng khuẩn và vi rút, nhất là chống nhiễm trùng phổi. Và tỏi đạt được hiệu quả nhất là lúc ăn sống, có tác dụng ngừa ung thư. Tuy nhiên, hiệu quả phòng ngừa từ tỏi chỉ đạt được tối đa nếu bạn ăn sống và ăn với một lượng lớn: 0,5kg/tuần hay 1/3 thìa bột tỏi/ngày. Riêng những người đang uống thuốc chống đông thì chỉ ăn tỏi dưới sự theo dõi chặt chẽ từ bác sĩ. Cá Cá rất giàu kẽm và axit béo omega-3. Kẽm có tác dụng kích thích sản sinh ra bạch cầu giúp chống khuẩn hiệu quả hơn. Còn axit béo omega-3 sẽ làm cho da bớt khô và nứt nẻ. Vào mùa đông, chứng trầm cảm cũng gia tăng và nhiều nghiên cứu cho thấy axit béo omega-3 sẽ giúp ngăn ngừa và giảm cảm giác trì trệ, mệt mỏi. Các loại cá giàu axit béo bổ dưỡng này là cá thu, cá ngừ. Trà Nhìn chung trà có nhiều lợi ích sức khỏe, từ ngừa ung thư đến hạn chế tăng cân và gần đây là nâng cao khả năng miễn dịch. Nhiều chuyên gia phát hiện rằng hàng ngày nếu uống từ 5 - 6 cốc trà đen sẽ có hệ miễn dịch khỏe mạnh, chống lại được các viêm nhiễm. Một nghiên cứu khác cho biết dạng trà hoa cúc La mã có tính kháng khuẩn rất mạnh, đó là lý do vì sao người ta thường uống trà này khi cảm lạnh. Có một số loại củ quả mà bạn nên bổ sung vào danh sách thực phẩm của mình khi mùa thu đến... Bí đỏ Là loại quả rất kinh tế nhưng lại có giá trị dinh dưỡng cao. Với hàm lượng vitamin A phong phú, bí đỏ có tác dụng cải thiện thị giác. Bên cạnh đó, bí đỏ còn có tỉ lệ chất xơ và sắt khá cao. Màu cam của thịt quả là do chất beta-carotene tạo ra, một chất chống ôxy hóa giúp mắt sáng và da láng mịn. Bạn có thể dùng bí đỏ để nấu các món như bí đỏ hầm xương, bí đỏ xào với thịt nạc, cháo bí đỏ, salad rau quả, nước ép bí đỏ, chè bí đỏ đậu đen... Ngay với hạt bí đỏ, bạn cũng có thẻ rang lên ăn bên cạnh hạt dưa, hạt hướng dương… Nấm Nhiều nghiên cứu cho thấy nấm hỗ trợ rất hiệu quả cho hệ miễn dịch. Hơn nữa, trong nấm chứa 90% là nước, giúp bạn không bị mất nước, tránh được hiện tượng da khô và giảm cân (do no lâu). Cuối cùng, nấm chứa rất ít năng lượng nên bạn có thể ăn thoải mái. Đặc biệt, hương vị của chúng sẽ rất thơm ngon khi bạn cho vào món súp và hầm. Lê Là trái cây giàu chất xơ, một quả lê cỡ trung bình có thể cung cấp khoảng 4g chất xơ, tương đương với gần hai bát cơm. Hầu hết chất xơ trong lê đều có thể hòa tan nên có thể giúp hạ thấp nồng độ cholesterol trong máu và giúp kiểm soát lượng đường huyết. Mùa thu, bạn có thể ăn nhiều lê mà không sợ béo. Sung Quả Sung lọt vào danh sách thực đơn tốt nhất cho mùa thu bởi vì trong quả sung có chứa rất nhiều chất xơ nên giúp tiêu hóa tốt. Mặt khác, nó còn giàu canxi (tương đương với sữa - 1kg sữa có bao nhiêu canxi thì 1kg sung cũng có bấy nhiêu) nên giúp bạn chắc xương. Ngoài ra, quả sung cũng có ít calo nên bạn ăn nhiều mà không sợ béo. Nguồn: dingduongngaynay.com.vn
Làm thế nào để bé ăn ngon và nhanh hơn?
Thứ ba, 18 Tháng 9 2012 11:52
Câu hỏi: Bé nhà em được 9 tháng tuổi, nặng 9kg, cao 72cm. Ngày em cho bé ăn 3 bữa cơm xay với thịt, ngoài ra còn ăn thêm váng sữa, sữa chua vào các buổi chiều. Ngày bé uống 360ml sữa ngoài và bú sữa mẹ vào trưa, tối đi ngủ. Nhưng dạo này bé nhà em hay bị đi ngoài phân có mầu tối, bé rất lười ăn, mỗi bữa chỉ ăn được 1/4 bát ăn cơm nhưng ăn rất lâu khoãng 45 phút đến 1 tiếng mới xong. Xin bác sĩ tư vấn giúp em nên làm thế nào để bé ăn ngon và nhanh hơn. Chế độ dinh dưỡng của em như vậy có hợp lý không?
Đọc thêm...Bé lười ăn phải làm sao?
Thứ ba, 18 Tháng 9 2012 11:36
Ngày 17/09/2012 Câu hỏi: Chào bác sĩ! Bé nhà em được 1 tuổi, nặng 9.5kg, cao 80cm. Bình thường em cho bé ăn ngày 3 bữa cháo, uống từ 500-700ml sữa một ngày. Em còn cho ăn thêm váng sữa hoặc sữa chua. Và ăn thêm hoa quả hoặc uống nước cam trong ngày. Bé đã đi được. Đợt vừa rồi bé có bị viêm niêm mạc miệng. Em cho đi khám, bác sĩ cho uống và hiện giờ bé đã khỏi. Nhưng từ lúc đó là bé lười ăn cháo hẳn. Mỗi bữa phải dỗ mãi bé mới ăn được nửa hoặc 2/3 bát cháo. Cho cháo vào miệng là bé lại nhè ra. Xin bác sĩ tư vấn giúp em làm sao để bé chịu ăn hơn? E định cho bé uống men tiêu hóa, nhưng không biết nên dùng loại men tiêu hóa nào vì trên thị trường có rất nhiều loại men tiêu hóa? Cảm ơn bác sĩ
Đọc thêm...Sức khỏe và nỗi lo thiếu kẽm
Thứ hai, 17 Tháng 9 2012 14:46
Kẽm là vi chất quan trọng duy trì sức khỏe và dinh dưỡng của con người. Thiếu kẽm có thể dẫn đến một số rối loạn tiêu hóa, chuyển hóa, thần kinh... Kẽm tham gia vào các hoạt động của trên 300 enzym trong các phản ứng sinh học quan trọng, trong đó có các enzym tiêu hóa, và đặc biệt là các enzym cần thiết cho sự tổng hợp protein, acid nucleic cũng như sự tổng hợp, bài tiết và hoạt động của nhiều hormon tăng trưởng quan trọng như GH, IGF-1, testosteron, insulin, thymulin. Do đó, kẽm cần thiết cho việc phiên mã gien, sinh sản, tái tạo và nhân đôi tế bào; cần cho sự tăng trưởng và phát triển bình thường của các chức năng về miễn dịch, tiêu hóa, não, nội tiết, xương, cơ, sự trưởng thành giới tính cũng như chống oxyt hóa. Thiếu kẽm gây ra tình trạng suy giảm tiêu thụ năng lượng nên thường kết hợp với thiếu năng lượng và nhiều dưỡng chất khác… Nguyên nhân thiếu kẽm Theo tiến sĩ, bác sĩ Nguyễn Thanh Danh - Trung tâm Dinh dưỡng TP.HCM, nguyên nhân dẫn đến thiếu kẽm thường do: Tăng nhu cầu về kẽm nhưng không được đáp ứng: trẻ sinh ra nhẹ cân, bệnh còi xương, các thời kỳ tăng trưởng nhanh; người lớn trong giai đoạn thai nghén, cho con bú, dưỡng bệnh. Giảm cung cấp hoặc thiếu kẽm trong khẩu phần: chế độ ăn thiếu cân bằng, thiếu đạm động vật hoặc kiêng ăn, ăn chay trường, ăn kham khổ, nuôi ăn qua đường tĩnh mạch kéo dài. Tiêu hóa hoặc hấp thụ kém (trong bệnh tiêu chảy mạn tính, viêm ruột, hội chứng ruột ngắn (cắt bỏ ruột non), điều trị thiếu sắt kéo dài. Mất kẽm do tiêu chảy cấp, bỏng, gãy xương, xuất huyết, ra mồ hôi, hội chứng thận hư, thiếu máu huyết tán, chấn thương, phẫu thuật, dùng lâu dài thuốc lợi tiểu, dẫn lưu hoặc rò rỉ phần ruột trên… Biểu hiện lâm sàng Thiếu kẽm nhẹ và vừa là tình trạng khá phổ biến. Theo TS Nguyễn Thanh Danh, tình trạng này do ăn uống kém kết hợp với các rối loạn có hại khác. Có thể nhận thấy trên một số biểu hiện cụ thể sau: Thiếu dinh dưỡng: Chậm tăng trưởng, suy dinh dưỡng nhẹ và vừa, chậm tăng trưởng chiều cao, giảm tiết sữa và các bệnh trầm trọng. Rối loạn tiêu hóa và chuyển hóa: Trẻ có tình trạng suy giảm tiêu thụ năng lượng như chán ăn hoặc giảm ăn, giảm bú, không ăn thịt cá, chậm tiêu, táo bón nhẹ; buồn nôn và nôn kéo dài ở trẻ, buồn nôn và nôn (nghén) ở phụ nữ mang thai. Rối loạn tâm - thần kinh: Rối loạn giấc ngủ (trằn trọc khó ngủ, mất ngủ), thức giấc nhiều lần trong đêm, khóc đêm kéo dài. Suy nhược thần kinh (đau đầu, thần kinh dễ bị kích thích, giảm trí nhớ…). Rối loạn cảm xúc (thờ ơ, lãnh đạm, trầm cảm, thay đổi tính tình). Suy yếu hoạt động của não, mơ màng chậm chạp, hoang tưởng, mất điều hòa lời nói, rối loạn vị giác và khứu giác, khuyết tật, bại não, chậm phát triển tâm thần vận động... Suy giảm khả năng miễn dịch: Nhiễm trùng tái diễn ở đường hô hấp (viêm mũi họng, viêm phế quản tái đi tái lại, viêm đường tiêu hóa, viêm da, mụn bỏng, mụn mủ, viêm niêm mạc)… Tổn thương biểu mô: khô da, viêm da vùng mặt trước hai chi dưới, nám da, bong da, dầy sừng và nứt gót da hai bên, viêm niêm mạc miệng, viêm lưỡi, vết thương lâu lành, dị ứng. Loạn dưỡng móng, viêm mé móng, tóc giòn dễ gãy, hói tóc. Tổn thương mắt: sợ ánh sáng, mất khả năng thích nghi với bóng tối, mù đêm, quáng gà, khô mắt, loét giác mạc. Thiếu kẽm nặng biểu hiện đặc trưng bởi các tổn thương điển hình: viêm da, dầy sừng, sạm và bong da mặt ngoài hai cẳng chân (vẩy cá), hói, loạn dưỡng móng (móng nhăn, có vệt trắng, chậm mọc), khô mắt. Viêm quanh hậu môn, âm hộ, tiêu chảy. Tăng nhạy cảm đối với bệnh nhiễm trùng, gây ra nhiễm trùng tái diễn. Kích thích thần kinh, rối loạn nhận thức, mắc chứng ngủ lịm, chậm phát triển tâm thần vận động. Chậm phát triển giới tính, giảm năng tuyến sinh dục, ít tinh trùng, bệnh bất lực. Suy dinh dưỡng nặng, chứng lùn... Các trường hợp tăng nguy cơ thiếu kẽm: Cần bổ sung kẽm vào chế độ ăn cho các trường hợp: tăng nhu cầu về kẽm; giảm tiêu hóa hoặc hấp thụ kẽm; tăng mất kẽm; các bệnh bẩm sinh hoặc mạn tính gây thiếu kẽm. Stress liên tục, tiểu đường, hội chứng Down, bệnh hồng cầu hình liềm, vẩy nến, dị ứng, suy gan, nghiện rượu, xơ gan do rượu, viêm gan cấp, bệnh thận mạn tính, suy tụy, bệnh máu ác tính, nhiễm trùng mạn tính (lao, AIDS…). Trẻ khuyết tật kèm thiếu dinh dưỡng như bại não, sụt cân, cơ teo nhão, albumin máu thấp, các bệnh nặng (phẫu thuật, chấn thương…). Phòng và trị bệnh Khi ở vào các trường hợp nói trên, cần đến bác sĩ chuyên khoa để khám và được chỉ định điều trị. Để phòng chống thiếu kẽm, cần chọn thức ăn giàu kẽm hoặc có bổ sung kẽm. Phòng chống thiếu kẽm cho trẻ phải được quan tâm cùng với phòng chống thiếu kẽm cho các bà mẹ từ lúc mang thai (khi có các biểu hiện nghén, biếng ăn, giảm ăn, bào thai chậm tăng trưởng). Nuôi con bằng sữa mẹ (không cai sữa sớm trước 12 tháng). Sau 4-6 tháng do bé phát triển nhanh và nhu cầu tăng, nếu thiếu sữa mẹ, phải cho bú sữa bò. Cần đưa thêm kẽm qua thứ ăn dặm hay bổ sung kẽm bằng đường uống (liều 5mgZn/ngày). Trẻ sơ sinh có cân nặng dưới 2,5kg phải bổ sung kẽm từ tháng thứ hai sau sinh. Cho trẻ ăn đầy đủ và đa dạng các loại thực phẩm, nhất là thức ăn có nguồn gốc động vật (thịt, cá, trứng, sữa, hải sản, nhộng tằm, thịt bò, thịt cóc… (thịt cóc phải làm thật kỹ, bỏ hết ruột, gan, trứng và da). Phòng chống các bệnh nhiễm trùng. Cho trẻ ăn đầy đủ trong và sau khi bị bệnh nhiễm trùng, tiêu chảy… Theo Sài Gòn giải phóng
Giúp trẻ không bị rối loạn tiêu hóa khi giao mùa
Thứ hai, 17 Tháng 9 2012 11:28
Hiện nay, thời tiết thay đổi bất thường là điều kiện cho bệnh dịch phát triển, nhất là ở trẻ nhỏ. Đây là một trong những nguyên nhân quan trọng dẫn đến tình trạng rối loạn tiêu hóa gia tăng đột biến ở trẻ. Rối loạn tiêu hóa là gì? Vào khoảng thời gian cuối tháng 4 - đầu tháng 5, thời tiết giao mùa, nóng ẩm thất thường, là điều kiện cho nấm mốc phát triển, dẫn đễn thức ăn dễ bị ôi thiu, khi ăn phải những thức ăn này, trẻ sẽ dễ bị rối loạn tiêu hóa. Hơn nữa, thời tiết thay đổi trẻ dễ bị mắc các bệnh viêm đường hô hấp trên, viêm tai mũi họng, có thể bị viêm phổi do cảm cúm … khi đó trẻ phải sử dụng nhiều loại thuốc, đặc biệt là thuốc kháng sinh. Quá trình sử dụng kháng sinh dài ngày dẫn đến các vi khuẩn có lợi (có chức năng bảo vệ hệ tiêu hóa của trẻ) cũng bị tiêu diệt, gây loạn khuẩn đường ruột. Vì vậy, thời điểm này tỉ lệ trẻ bị rối loạn tiêu hóa gia tăng đột biến, gây tiêu chảy, táo bón, đầy trướng, ăn không tiêu, miễn dịch kém, mệt mỏi, dị ứng và làm giảm khả năng hấp thu dưỡng chất của cơ thể... lâu ngày dẫn đến suy dinh dưỡng khó hồi phục. Giải pháp cho rối loạn tiêu hóa Để trẻ không bị rối loạn tiêu hóa, các bậc phụ huynh cần chú ý đến chế độ ăn hợp lý và đúng giờ, cho bé ăn đồ ăn tươi và dễ tiêu hóa, uống nhiều nước, ăn nhiều rau quả, sữa chua; hạn chế những thức ăn nhiều chất béo, chất đạm cũng như những thức ăn để lâu ngày, dễ ôi thiu. Khi phát hiện bé có những triệu chứng rối loạn tiêu hóa tránh tự ý dùng kháng sinh, vì kháng sinh không chỉ tiêu diệt vi khuẩn có hại mà các vi khuẩn có lợi cũng bị tiêu diệt khiến bệnh của bé càng nặng thêm. Thông thường, bên cạnh việc điều chỉnh chế độ ăn phù hợp, các bác sĩ còn chỉ định bổ sung các men vi sinh, đó là những vi sinh vật sống có ích, có tác dụng cải thiện chức năng tiêu hóa, nâng cao sức đề kháng, ổn định môi trường tiêu hóa. Các vi khuẩn này có vai trò ức chế các vi khuẩn gây hại, ngăn tiết độc tố. Giúp cải thiện tình trạng rối loạn tiêu hóa và tăng khả năng hấp thu dinh dưỡng cho cơ thể. Gần đây, Tổ chức y tế thế giới và Bộ Y tế Việt Nam đã quyết định chỉ định thêm kẽm vào phác đồ điều trị tiêu chảy ở trẻ. Kẽm giúp cho hệ tiêu hoá phát triển và tăng cường chuyển hoá. Đồng thời, các vitamin và khoáng chất (như Canxi, Selen và Vitamin D3) sẽ giúp trẻ phát triển chiều cao cũng như tăng cường sức đề kháng cho cơ thể. Nguồn: Vietnamnet
Bé trai 4 tháng 6 ngày tuổi, nặng 5,6kg. Bé có bị suy dinh dưỡng không?
Thứ sáu, 14 Tháng 9 2012 10:32
{flike} Ngày 05/09/2012 Câu hỏi: Con trai tôi được 4 tháng 6 ngày. Cháu sinh non,35 tuần đã sinh,lúc sinh cháu được 2,3 kg, giờ cháu được 5,6kg. Cháu bú mẹ hoàn toàn, đi tiêu một ngày từ 1 đến 3 lần, phân có màu vàng, dẻo và dính, có mùi chua. Lúc vặn mình cháu hay bị són ra nước. Xin hỏi bác sĩ, bé nhà tôi có bị suydinh dưỡng và thiếu chất hay không. Tôi vẫn đang cho cháu uống thêm vitamin D3 và bú mẹ bình thường. Người hỏi: Chị Mai - Đội Cấn , Hà Nội.
Đọc thêm...Trẻ 5 tuổi, nặng 15kg chiều cao 102cm, bé rất lười ăn. Làm thế nào để bé tăng cân?
Thứ sáu, 14 Tháng 9 2012 10:08
{flike} Ngày 05/09/2012 Con tôi 5 tuổi, hiện cân nặng 15kg, chiều cao 102cm. Cháu bị viêm phế quản thể hen. Cháu rất lười ăn. Xin hỏi làm cách nào để có thể tăng cân cho cháu? Người hỏi: Chị Đào - Hà Đông , Hà Nội.
Đọc thêm...Phòng bệnh cho bé lúc giao mùa
Thứ hai, 10 Tháng 9 2012 11:08
Giao mùa là lúc thời tiết khó chịu, độ ẩm không khí cao và rất dễ làm gia đình bạn bị ốm. Bạn hãy nắm những "bí kíp" giúp cả nhà miễn dịch với ốm giao mùa nhé. Một số bệnh thường gặp khi thời tiết thay đổi Đau họng: Bệnh do một loại vi khuẩn gây ra, thường xuyên và dễ gặp ở trẻ nhỏ. Thông thường, khi mắc bệnh trẻ thường bị sưng họng, ớn lạnh, sốt, đau đầu, buồn nôn và thậm chí bị nôn. Cảm cúm: Bệnh do virus gây ra và lây lan qua không khí hoặc tiếp xúc trực tiếp với người bệnh. Trẻ nhỏ rất dễ bị lây bệnh này khi thay đổi thời tiết, nóng chuyển sang lạnh. Các triệu chứng thường thấy ở trẻ là nghẹt mũi, chảy nước mũi, sốt, đau đầu... nếu kèm theo sốt cao thì phải đưa đi khám ngay vì dễ bị biến chứng gây nguy hiểm đường hô hấp. Viêm tắc thanh quản và khí quản: Nếu trẻ thường ho nhiều về ban đêm, ho dữ dội thì rất có thể đã mắc bệnh viêm tắc thanh quản và khí quản. Bệnh này thường do viêm nhiễm vi-rút và dễ mắc nhiều vào thời điểm giao mùa. Trường hợp trẻ thở khò khè phát ra tiếng kêu nên đưa trẻ đi khám để có phương pháp điều trị thích hợp. Viêm tai: Khi bị sốt trên 39 độ C, trẻ thường bị kèm theo các bệnh về tai. Sự cố thường gặp khi viêm nhiễm tai ở trẻ nhỏ là vòi nhĩ (nối liền tai giữa với mặt sau cuống họng, có nhiệm vụ để thoát dịch) bị tắc nghẽn, dịch ứ đọng tăng áp lực lên màng nhĩ, trẻ bắt đầu cảm thấy đau. Các vòi này cũng có thể bị tổn thương, bị vỡ khi trẻ nằm bú bình và có một lượng nhỏ sữa chảy trở lại vào tai, phát sinh hiện tượng viêm nhiễm. Bởi vậy, khi trẻ bú người ta thường thấy chúng khóc là do đau tai. Ngoài ra chứng viêm nhiễm này còn làm cho trẻ gặp khó khăn khi ngủ. Trẻ đau tai khóc nhiều kèm theo sốt, cảm lạnh, đau đầu, sưng cổ nên đi khám ngay Nếu bé nhà bạn có một trong những biểu hiện của các bệnh trên, tốt nhất bạn nên đưa bé đi khám ngay và đặc biệt không nên tự chữa bệnh cho con. Khi thấy con ho, sốt, không ít người đã tự ra hiệu thuốc, mua kháng sinh về “điều trị”. Mỗi thể viêm có phác đồ điều trị riêng, có loại bệnh dùng kháng sinh này, loại dùng kháng sinh khác, cũng có loại bệnh không nên dùng kháng sinh. Thực tế, có nhiều trường hợp trẻ vào viện trong tình trạng bệnh nặng do sự thiếu hiểu biết của cha mẹ khi dùng thuốc bừa bãi. Vì thế, khi có những triệu chứng kể trên, cách tốt nhất là cho trẻ đến cơ sở y tế. Phát hiện sớm, điều trị đúng cách, trẻ sẽ mau lành bệnh và phục hồi nhanh chóng. Phòng bệnh hơn chữa bệnh. Vào thời gian giao mùa này, các mẹ nên giữ cho mình những “bí kíp” để bảo vệ gia đình mình. Uống nước thường xuyên Trong thời điểm giao mùa muốn cho cơ thể luôn có sức đề kháng tốt, không thể vắng mặt thành phần của nước. Lượng nước cơ thể cần bổ sung mỗi ngày trung bình cần khoảng 8 ly, nhưng con số này có thể dao động phụ thuộc vào tình trạng sức khỏe, thói quen luyện tập... của bạn. Bổ sung vitamin C để ngăn ngừa cảm cúm Vitamin C hỗ trợ tăng cường sức đề kháng toàn diện cho cơ thể, vitamin C còn có thể đẩy các chất có hại ra ngoài tế bào bạch huyết, phục hồi khả năng các tế bào bị thương tổn. Lúc bị cảm hoặc bị sốt, nồng độ vitamin C trong tế bào bạch huyết sẽ giảm thấp. Thực phẩm chứa nhiều vitamin C bao gồm: cam, quýt, lê, dâu tây, rau cần, ớt xanh vân vân. Ăn nhiều thực phẩm chứa kẽm Kẽm có thể trực tiếp khống chế sự sinh sôi nảy nở của vi-rút cảm, đồng thời tăng cường khả năng đề kháng cho cơ thể, được đặt cho biệt danh “khắc tinh của vi-rút”.Thực phẩm chứa kẽm bao gồm: con hàu, thịt nạc, gan lợn, các loại cá, lòng đỏ trứng.... Ăn nhiều thực phẩm chứa vitamin A Vitamin A có thể ổn định màng tế bào da trên cơ thể, tăng cường chức năng hệ thống miễn dịch. Khi cơ thể thiếu vitamin A, khả năng chống lại vi-rút của các tế bào cũng giảm đi, chức năng bảo vệ niêm mạc đường hô hấp cũng theo đó yếu đi, một khi bị vi-rút, vi khuẩn tấn công thì rất dễ bị viêm nhiễm đường hô hấp. Thực phẩm chứa nhiều vitamin A gồm cà rốt, gan động vật, thịt đỏ, rau ngót, đu đủ… Thêm tỏi vào bữa ăn gia đình Tỏi được coi là “vua” của các loại gia vị vì nó có tác dụng phòng ngừa cảm cúm và chứa những hợp chất “đánh bại” các tế bào ung thư nguy hiểm như ung thư da, ruột, vú và dạ dày.Đông y còn sử dụng tỏi như một vị thuốc để điều hòa huyết áp, chống mất ngủ, giảm đau cho bệnh nhân viêm khớp… Chăm sóc răng miệng Nước đá mùa hè có thể khiến bạn đã cơn khát nhưng lại là thủ phạm gây hại cho men răng. Tốt nhất hãy nói không với đá lạnh và cũng nên cẩn thận với bắp ngô ngon ngọt vì mày ngô có thể giắt trong lợi, gây sưng tấy và tạo đà cho vi khuẩn phát triển. Từ bỏ ngay những thói quen ảnh hưởng xấu đến răng để vi khuẩn không có cơ hội ảnh hưởng sâu hơn đến sức khoẻ của bạn. Ngủ đúng giờ, đủ giấc Điều chỉnh đồng hồ sinh học cho khớp với môi trường bên ngoài giúp bạn khoẻ khoắn hơn trong mùa thu. Buổi sáng nên ra ngoài 5 phút để thực sự tỉnh táo và để cơ thể được tắm nắng ban mai khoảng nửa tiếng. Hai, ba tiếng trước khi đi ngủ, nên tránh ánh sáng mạnh bởi chúng có thể trì hoãn cơn buồn ngủ. Các mẹ nên gọi con dậy trước giờ đi học ít nhất một tiếng đồng hồ và những ngày con được nghỉ, không nên cho con ngủ trưa quá nhiều vì khi dậy, trẻ dễ có dấu hiệu mệt mỏi. Tạo thói quen vệ sinh cá nhân tốt Virus cảm lạnh và cảm cúm dễ lây lan nhất khi tiếp xúc trực tiếp với những vật trong nhà như điện thoại, điều khiển ti vi, điều khiển điều hòa hoặc khi hắt xì. Rửa tay sạch sẽ - đúng cách trước khi ăn, sau khi đi vệ sinh và chơi đùa cũng sẽ giúp trẻ loại bỏ hiệu quả những tác nhân gây bệnh nguy hiểm từ chính đôi bàn tay của mình. Theo Phunutoday
Bé hay vị đau viêm mũi họng, viêm abidan có cách gì cải thiện được không?
Thứ hai, 10 Tháng 9 2012 09:54
{flike} Ngày 07/09/2012 Câu hỏi: Tôi xin nhờ các chuyên gia tư vấn giúp tôi với.. Bác sỹ ơi. Em có cháu năm nay 7 tuổi đang học lớp 2 mà cân nặng có 19 kg, cháu ít ngủ, lười ăn, da lúc nào cũng nóng, hay bị đau viêm mũi họng, viêm abidan. Có cách gì cải thiện cho cháu được không? Rất mong được Chuyên gia tư vấn. Trân trọng cảm ơn! Người hỏi: Anh Nguyễn Văn Hanh - Đăk Nông
Đọc thêm...Trang 32/38
Hotline
1900.2088